Les Makko-Ho sont une série d’exercices spécifiques inventés par Shizuto Masunaga. Ils consistent en une série d’étirement et d’assouplissement visant à améliorer la circulation de l’énergie (le ki), et à maintenir la souplesse des articulations.
Chacun des six exercices vise à améliorer la circulation de l’énergie dans un ou plusieurs méridiens spécifiques.

• Makko-Ho du poumon
• Makko-Ho de la rate et de l’estomac
• Makko-Ho de la vessie et des reins
• Makko-Ho du cœur et de l’intestin grêle
• Makko-Ho du péricarde et du triple réchauffeur
• Makko-Ho du foie et de la vésicule biliaire

Articles :

• La médecine traditionnelle chinoise
• L'énergie vitale : le ki
• Les méridiens

Définitions :

• Yoga